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夏の快適と節電を両立する5つの工夫 「エアコンは28℃が推奨」とよく聞きますが、実際には「暑い」「湿気で不快」など、我慢を強いられることも。かといって冷やしすぎは電気代が気になる…。そんなジレンマを解決するために、「28℃でも快適に過ごすための工...

🧍‍♀️ それ、本当に“運動不足”じゃない？ 「なんだか毎日だるい」「疲れやすい」「肩や腰が重い」そんな不調を感じている方へ。もしかすると、それは運動不足による血流の悪さや筋力の低下が原因かもしれません。 だけど、「運動しなきゃ…とは思ってるけど...

夏本番。エアコンの電気代が気になる季節ですが、サーキュレーターをうまく使うことで、冷房効率を上げて快適＆節電が可能になることをご存知ですか？ 今回は、「エアコンはあるけど暑い」「なるべく電気代を抑えたい」という人に向けて、サーキュレーター...

「卵がない」「バターを切らしてた」「牛乳を買い忘れた」――そんなとき、料理を諦めていませんか？実は、冷蔵庫にある“別の食材”で意外となんとかなることが多いんです。 今回は、急な食材不足にも慌てず対応できるよう、「よく使う食材の代用品」と「代用...

「部屋が散らかってきたけど、やる気が出ない」「休日に片付けるつもりが、気づけば夜になっていた」 そんな経験、ありませんか？ 片付けが進まない理由は、「やる気がないから」ではなく、仕組みや環境が整っていないからかもしれません。 今回は、「やる...

暑い日が続くと、キッチンに立つのもおっくうになりがちですよね。そんな夏の家時間を、ひんやりおいしく変えてくれるのが「水出しコーヒー」です。 お湯を沸かす必要もなく、夜に仕込めば朝には飲みごろ。この記事では、初心者でも失敗しない作り方や、ワ...

☀️ 梅雨が明けたら、もう夏本番！ 夏は暑さとの戦いだけでなく、ニオイ、虫、体調不良、電気代など、さまざまなストレスが降りかかる季節。でも、梅雨明け前のタイミングで少し準備しておくだけで、夏の暮らしはぐっと快適になります。 今回は、「夏が来て...

冷蔵庫を開けるたびに「ここ、空いてるけど使いにくいな…」と思ったことはありませんか？実はその“謎スペース”が、日々の生活をラクにするカギになるかもしれません。 今日は、冷蔵庫の「使いにくいスペース」を活かして、買い忘れや食材のロスを防ぐ方法...

「香り」で気分が変わる──そんな経験はありませんか？お気に入りの香りがふわっと漂うだけで、部屋が一気に“整っている空間”に感じられることもあります。 今回は、日々の暮らしに無理なく取り入れられる香りの習慣について紹介します。 🌿 なぜ「香り」が...

🌫 最近、部屋にいるとなんとなく疲れる…？ 在宅時間が長くなった現代、**室内の“ニオイ疲れ”**がじわじわとメンタルに影響を与えているケースが増えています。 実は、気づかないうちに溜まっていく“生活臭”や“こもり臭”が、無意識のストレスのもとになって...