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💭「なんとなく、孤独を感じる夜がある」 一人で暮らしていると、ふとしたときに感じる孤独。 仕事から帰ってきても誰もいない部屋 食事をしても、話し相手はいない 寂しさからスマホを眺めて、さらに気分が落ち込む… そんなときのために、心をふっと軽く...

はじめに｜捨てられないもの、どうしてますか？ 「使ってないけど、まだ使えるし…」「いつか使うかもしれないし…」こんなふうに迷って、捨てるでもなく、とっておくでもなく、しまいこんだままになっている物たち、ありませんか？ それを解決してくれるの...

はじめに｜「朝活」は意識高い人だけのもの？ 「朝活」と聞くと、自己啓発、スキルアップ、運動、読書…なんとなく“意識高い人向け”な印象を持っていませんか？ でも実は、**ほんの10〜15分の「自分のための朝時間」**を持つだけで、生活のストレスや自己嫌...

冷蔵庫にありがちな3つの材料だけで、栄養バランスもばっちりなメイン料理を。忙しい日の味方になる“時短・節約・満足”の三拍子そろった一皿をご紹介します。 🥘 材料（2〜3人分） 豚こま肉…300〜350g（今回329g使用） じゃがいも…中2個（約300g） 卵…2〜3...

毎日片づけるのは面倒、でも散らかっていると落ち着かない…そんなジレンマを感じていませんか？じつは、**1日たった2分の“リセット習慣”**を取り入れるだけで、無理なく部屋のキレイがキープできます。今回は、忙しくても続けやすい「2分片づけ習慣」のコ...

梅雨や真夏の湿気が多い時期、「洗濯物が全然乾かない…」「部屋干し臭が気になる」という悩みは多くの家庭で共通するもの。そこで今回は、**実際に効果の高い「洗濯物を早く乾かす5つの工夫」**を紹介します。手間をかけず、清潔・時短・快適を目指しまし...

「睡眠にお金をかけるなんて、もったいない」と思っていませんか？ 毎日当たり前にやってくる「睡眠」。つい軽く考えがちですが、人生の3分の1を占めるこの時間をおろそかにしていると、残りの3分の2の生活の質にも大きく影響してきます。 今回は、「なぜ...

梅雨明けから本格的な夏にかけて、「なんとなく体がだるい」「食欲がわかない」と感じていませんか？それ、もしかすると“夏バテ”かもしれません。 エアコンや冷たい飲み物、寝苦しい夜…。気温と湿度の影響を受けやすい日本の夏だからこそ、毎日の生活習慣...

7月7日は七夕。子どものころは短冊に願い事を書いたり、笹を飾ったりと楽しんだ記憶がある方も多いのではないでしょうか？しかし、大人になると「特に何もしていない」「スーパーの笹飾りを見て、ああ今日か…と思うだけ」という人も少なくありません。 け...

暑さとともにやってくる「虫問題」。とくに夏場は、蚊やコバエ、ゴキブリ、クモなどの活動が活発になります。不快に感じるだけでなく、健康リスクにもつながるため、早めの対策が肝心です。 今回は、室内と屋外それぞれに効く夏の虫対策をまとめました。す...