2025年7月– date –

「睡眠にお金をかけるなんて、もったいない」と思っていませんか？ 毎日当たり前にやってくる「睡眠」。つい軽く考えがちですが、人生の3分の1を占めるこの時間をおろそかにしていると、残りの3分の2の生活の質にも大きく影響してきます。 今回は、「なぜ...

梅雨明けから本格的な夏にかけて、「なんとなく体がだるい」「食欲がわかない」と感じていませんか？それ、もしかすると“夏バテ”かもしれません。 エアコンや冷たい飲み物、寝苦しい夜…。気温と湿度の影響を受けやすい日本の夏だからこそ、毎日の生活習慣...

7月7日は七夕。子どものころは短冊に願い事を書いたり、笹を飾ったりと楽しんだ記憶がある方も多いのではないでしょうか？しかし、大人になると「特に何もしていない」「スーパーの笹飾りを見て、ああ今日か…と思うだけ」という人も少なくありません。 け...

暑さとともにやってくる「虫問題」。とくに夏場は、蚊やコバエ、ゴキブリ、クモなどの活動が活発になります。不快に感じるだけでなく、健康リスクにもつながるため、早めの対策が肝心です。 今回は、室内と屋外それぞれに効く夏の虫対策をまとめました。す...

夏の快適と節電を両立する5つの工夫 「エアコンは28℃が推奨」とよく聞きますが、実際には「暑い」「湿気で不快」など、我慢を強いられることも。かといって冷やしすぎは電気代が気になる…。そんなジレンマを解決するために、「28℃でも快適に過ごすための工...

🧍‍♀️ それ、本当に“運動不足”じゃない？ 「なんだか毎日だるい」「疲れやすい」「肩や腰が重い」そんな不調を感じている方へ。もしかすると、それは運動不足による血流の悪さや筋力の低下が原因かもしれません。 だけど、「運動しなきゃ…とは思ってるけど...

夏本番。エアコンの電気代が気になる季節ですが、サーキュレーターをうまく使うことで、冷房効率を上げて快適＆節電が可能になることをご存知ですか？ 今回は、「エアコンはあるけど暑い」「なるべく電気代を抑えたい」という人に向けて、サーキュレーター...

「卵がない」「バターを切らしてた」「牛乳を買い忘れた」――そんなとき、料理を諦めていませんか？実は、冷蔵庫にある“別の食材”で意外となんとかなることが多いんです。 今回は、急な食材不足にも慌てず対応できるよう、「よく使う食材の代用品」と「代用...